Entrenamiento de fuerza y hormonas: ¿Es el músculo nuestra «farmacia» natural?
9 abril, 2026
Aprende la regla ABCDE para identificar señales de alerta y por qué una revisión anual puede salvarte la vida.
Nuestra piel tiene memoria y los lunares son su forma de contar nuestra historia. Sin embargo, no todas las manchas son inofensivas. El melanoma es uno de los tipos de cáncer más agresivos si no se detecta a tiempo, pero también uno de los más curables si se identifica en sus fases iniciales. La clave no es obsesionarse, sino aprender a observar.
La regla ABCDE: ¿Cuándo debes preocuparte?
Para saber si un lunar requiere atención médica inmediata, los dermatólogos utilizamos una guía sencilla que tú mismo puedes aplicar en casa:
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A de Asimetría: Si dibujas una línea imaginaria por la mitad del lunar y las dos partes no son iguales, es una señal de sospecha.
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B de Bordes: Los lunares sanos son redondos u ovalados. Si los bordes son irregulares, dentados o borrosos, es hora de consultar.
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C de Color: Un lunar normal suele tener un solo tono. Si presenta varios colores (marrón, negro, rojo o incluso azulado), debe ser revisado.
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D de Diámetro: Aunque no es una regla fija, los lunares que miden más de 6 milímetros (el tamaño del borrador de un lápiz) requieren mayor vigilancia.
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E de Evolución: Este es el factor más importante. Si el lunar cambia de tamaño, forma o color, o si empieza a picar o sangrar, no esperes.
Más allá de usar SPF a diario, la mejor herramienta contra el cáncer de piel es el mapeo de lunares. Identificar nuevas lesiones o cambios sutiles en las existentes es casi imposible sin el ojo clínico y la tecnología adecuada.
Si tienes muchos lunares, antecedentes familiares o simplemente hace tiempo que no revisas tu piel, contar con una exploración profesional en la Unidad de Dermatología del Hospital Pío XII es fundamental para descartar riesgos y ganar tranquilidad. Un diagnóstico a tiempo es, literalmente, el mejor tratamiento posible.
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