Prevenir la Gripe en Navidad: Consejos Esenciales
10 diciembre, 2025
¿Sientes ardor o pesadez tras las comidas festivas? Te explicamos cuándo una mala digestión deja de ser algo puntual y cómo ponerle solución con diagnóstico médico.
Diciembre es, para muchos, el mes más exigente del año a nivel metabólico. Las reuniones familiares y las cenas de empresa suelen venir acompañadas de menús más elaborados, mayor consumo de grasas y brindis que alteran el ritmo habitual de nuestro sistema digestivo.
Es común que en estas fechas aparezcan episodios de acidez, pesadez abdominal o reflujo gastroesofágico. Sin embargo, es importante entender que estas molestias no siempre son una consecuencia inevitable de los excesos; a menudo son señales de que nuestro sistema digestivo necesita una valoración profesional. Para dar respuesta a estas y otras patologías, en el Hospital de Día Pío XII inauguramos el nuevo Servicio de Aparato Digestivo, donde nuestros especialistas integran la prevención y el diagnóstico avanzado para ofrecer un cuidado integral y personalizado.
¿Cuándo debemos consultar con un especialista?
La mayoría de las personas recurren a la automedicación con antiácidos para mitigar el ardor, pero este hábito puede enmascarar problemas subyacentes. Si el malestar persiste o si aparecen síntomas como dificultad al tragar o hinchazón recurrente, es el momento de buscar un diagnóstico certero.
A través de nuestra nueva unidad, los pacientes tienen acceso a una atención especializada y multidisciplinar orientada a encontrar el origen real de cada dolencia. Contar con una valoración profesional nos permite aplicar el tratamiento más adecuado desde el primer momento, evitando que una molestia puntual afecte a nuestra calidad de vida o se convierta en un problema crónico.
Pautas para disfrutar de las celebraciones
Para minimizar el impacto de las cenas navideñas, los expertos de nuestro servicio de digestivo recomiendan seguir unas pautas sencillas pero eficaces:
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Controlar los tiempos: La digestión comienza en la boca. Masticar despacio no solo facilita el proceso gástrico, sino que ayuda a percibir antes la sensación de saciedad.
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Evitar la posición horizontal inmediata: Tras una cena copiosa, es aconsejable esperar al menos dos horas antes de acostarse para prevenir el reflujo.
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Elegir bien las bebidas: Alternar el agua con otras bebidas ayuda a la hidratación y reduce la irritación de la mucosa del estómago.
En el Hospital Pío XII apostamos por una medicina de vanguardia centrada en la persona. Si sientes que tu digestión te impide disfrutar plenamente, nuestro equipo médico está a tu disposición para realizar una valoración exhaustiva.
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Cuidamos de tu salud digestiva, también en Navidad.
