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13 julio, 20185 consejos para evitar quemaduras solares este verano
No está de más repetir que la crema solar es algo fundamental en el día a día, porque cada vez el sol nos da más de lleno, y nadie quiere que aparezcan las temidas manchas, arrugas y quemaduras, sino el bronceado perfecto.
Por ello, te mencionamos trucos básicos contra el sol que te pueden ayudar para que no aparezcan.
1. Protección UVA y UVB:
Cuando compremos crema solar hay que fijarse que sea de «amplio espectro» que filtra tanto rayos UVA como UVB, y que tenga un Factor de Protección Solar (FPS) de al menos 30”.
No olvides hacerlo en casa 30 minutos antes de marcharte.
2. Ropa, sombrero y gafas:
La mejor fotoprotección es la física. Una gorra, un sombrero y gafas de sol de buena calidad son elementos vitales si vamos a estar expuestos durante rato al sol. Y sobre todo evitar exponerte las horas de más irradiación solar, de 12 a 17 horas.
3. No bajar la guardia los días nublados:
Aunque los dias nublados no percibas el sol directo, la radiación solar es capaz de traspasar al 40% las nubes y si te descuidas y no te proteges puedes terminar quemado en un día nublado. Las nubes pueden ser peligrosas porque crean un efecto lupa con el sol, que incide aún más sobre la piel.
4. Cuidar la piel desde dentro:
5. Proteger las «zonas olvidadas»:
